ГлавнаяНовости компанийСМИСоветы спортсменки Надежды Гуськовой: мёд – от семи недуг

Советы спортсменки Надежды Гуськовой: мёд – от семи недуг

16.10.2013 15:48:12

Img_2719_big
Для кого-то он служит заменителем сахара и сладостей, кто-то вспоминает о нём в промозглую, как сейчас, погоду, когда крайне важно не заболеть. А ведь мёд ещё является верным помощником для всех спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни. Что в нём особенного? Об этом рассказала двукратная чемпионка России по большому теннису, Надежда Гуськова.

Надежда: Очень хорошо пить воду с мёдом. Даже в Древней Греции все спортсмены во время подготовки к Олимпийским играм начинали добавлять в свой рацион мёд. Ведь в нём нет углеводов, которыми богат сахар, а именно углеводы надо снижать вовремя тренировок. Также, в нём содержатся витамины, микроэлементы, антиоксиданты. Мёд легко усваивается организмом и даёт энергию, которая позволяет восстанавливать силы. Поэтому, так хорошо выпить стакан воды с мёдом после тренировки. До тренировки также можно съесть 1-2 ложечки мёда, он повышает физическую активность. Что полезно даже не спортсменам, если вы, например, бегаете в парке, катаетесь на велосипеде, идёте в фитнес - клуб, мёд - ваш помощник.

Также, Надежда поделилась некоторыми секретами: почему-то часто говорят, что нужно пить горячий чай с мёдом - это является грубой ошибкой. Температура жидкости должна быть не выше 60 градусов, иначе структура мёда распадается, исчезает его естественный цвет, аромат и пропадает витамин С. Заваренный по всем правилам чай с мёдом - поможет вам не заболеть в эти дождливые дни.

Похожие новости

СМИ
С чего начинается отдых
С чего начинается отдых 25.06.2014 16:32:59
СМИ
Конференция «Эффективная пресс-служба»
15 апреля журнал «Пресс-служба» (Издательский дом «Имидж-Медиа») провел в Москве конференцию для пиарщиков «Эффективная пресс-служба» 25.04.2014 08:57:48

Маркетинговые исследования