О специальной технике упражнений рассказывает популярный нью-йоркский тренер Ямуна Зэйк. Занятие продолжается час. За это время тренер успевает показать основные упражнения, укрепляющие ступни ног. Скоро Ямуна собирается посетить Москву, чтобы поведать о чудодейственной методике жителям России. Тренер отмечает, что женщинам порой приходится забыть о каблуках после 45 лет. Ямуне уже исполнилось 59, но она продолжает носить туфли и благодаря современной гимнастике не испытывает абсолютно никаких неудобств.
Ученые полагают, что использование обуви на каблуках несет опасность для здоровья. У женщин постепенно развивается плоскостопие, ведь свод стопы не может долго воспринимать слишком большую нагрузку. Такая обувь способна принести своей обладательнице неприятное растяжение связок, которое сопровождается очень сильными болями. Многие женщины впоследствии прибегают к операции, которая заключается в фактическом перемещении подушки из коллагена, способной уменьшить и распределить нагрузку по стопе.
#йога #здоровье #медицина
