без насилия над своим организмом?».
Удивительно, но ответ на эти вопросы очень простой - настолько простой, что многие просто отказываются в него верить: лучший способ избавиться от лишнего веса - снизить калорийность пищи и повысить физическую активность, чтобы "сжечь" лишние калории. Всю проблему здорового похудения можно свести в простую формулу, без всяческих лишних ухищрений и кучи непонятных таблеток: калории потребленные МИНУС калории потраченные. Однако на практике оказывается, что эту простую формулу понимают далеко не все. А следовать ей и вовсе удаётся совсем уж малому проценту худеющих. Почему? Проблема не в том, что формула содержит какой-то скрытый подтекст или тайный смысл, а в том, что для четкого следования этим условиям, необходимо тщательно отслеживать своё питание и контролировать сжигаемые при занятиях спортом калории. До недавнего времени эта задача была действительно несколько трудновата, так как было не до конца понятно, что делать, по каким формулам рассчитывать свои потребности и в какой последовательности вести записи в дневниках (да и сами дневники были бумажными и жутко неудобными). Сейчас все эти проблемы остались в прошлом. Эксперты «Диета Онлайн» (www.dietaonline.ru), используя собственные знания и опыт, смогли создать портал, который, решает все существующие проблемы, которые могут встретиться на пути к здоровому похудению. Суть проекта заключается в том, что человек, решивший принять в нём участие, никогда не остаётся со своими проблемами один на один - везде его ждёт спланированная программа и мощные инструменты самоконтроля. На первом этапе программа запрашивает вес, рост, желаемый вес, спрашивает у человека, каким спортом он хочет заниматься, просит поставить задачи для начального этапа. Далее автоматически рассчитываются все основные данные, необходимые для похудения именно для данного конкретного человека: коридор калорийности, белков, жиров и углеводов, время и тип физической активности, необходимое потребление воды, фруктов и овощей. Затем участнику предлагается пройти 18-недельную программу, в процессе которой объясняются все принципы здорового похудения и здоровой жизни, даются практические рекомендации и советы. Проходя программу «Диета Онлайн» шаг за шагом, участник отслеживает своё питание в планировщике (подсчет калорий), контролирует минуты и сожжённые калории в фитнес-тренере (учёт сожжённых калорий), ведёт дневник веса в секции «контроль веса», учится правильно питаться и удерживать необходимую для похудения мотивацию. Таким образом, простая на бумаге формула «калории потребленные МИНУС калории потраченные» начинает действительно работать и в реальной жизни. Теперь мы точно знаем: здоровое похудение возможно без насилия над своим организмом, без голодовок, изнуряющих диет и таблеток. Создатели ДиОна (ДиетаОнлайн) доказали это и десятки историй успеха являются тому подтверждением.
