The Times of India пишет, что различные стрессовые, посттравматические расстройства возможно вылечить в течение 10 дней. Конечно, такой небольшой срок обусловлен интенсивными упражнениями трансцендентальной медитации, и человек через небольшой промежуток времени чувствует себя заметно лучше прежнего.

Эту практику проводили во время реабилитации военных беженцев, выходцев лагерей в Уганде. Предыдущие исследования показывали, что эффективность трансцендентальной медитации прослеживалась в течение 30 дней у 90% подопытных, но, проводя повторные наблюдения, позитивная динамика получена в 3 раза быстрее, утверждает доктор резервного медицинского корпуса США Брайан Риз. По его словам, достаточно заниматься дважды в день саморазвитием, чтобы нервная система восстанавливалась после перенесенных стрессов. Подопечные становились спокойнее, спали крепче и тревога покидала их мысли.

#медицина #здоровье