Каждая из дам за предшествующий год пережила серьезную психологическую травму, что сказалось на их здоровье и самочувствии. Результаты обнадежили даже скептиков: та категория добровольцев, которая занималась спортом и вела здоровый образ жизни в сложный жизненный период, оказалась более здоровой.

Оказывается, спорт и рациональное питание защищают клетки организма от разрушительного воздействия стресса, ведь как известно, долгое эмоциональное напряжение негативно сказывается на работе всех систем организма. Происходит нарушение сна, появляются различные недуги, например, может открыться язва желудка, снижается общий иммунитет, появляются преждевременные морщинки, и человек выглядит заметно старее. Поэтому, если вы переживаете не самый лучший период в жизни, то вспомните про свежие овощи, любимый фитнес, долгие прогулки на свежем воздухе.

Согласно другим исследованиям, опубликованным в журнале British Medical, люди, постоянно занимающиеся спортом, продлевают свою жизнь на 5-6 лет. В испытаниях участвовали около двух тысяч человек престарелого возраста. Перешагнули через критический возрастной рубеж те, кто много времени уделял спорту и правильному образу жизни.

#медицина #здоровье #vedunru